운동 목적이 단순하게 질환을 관리하는데에서 보다 행복한 삶을 살아가기 위한 수단으로 전환되고 있는 것 같습니다. 마지막 점프, 언제 하셨습니까? 어제 하셨다면 속근이 살아 있는 겁니다. 노화의 속도가 조절되고 있을 가능성이 높습니다. 삶의 주도권을 지켜가고 있다는 의미입니다. 이 시간에는 속근이 왜 노화의 속도를 결정하는지, 삶의 주도권을 지켜나가는데 점프는 어떤 역할을 하는지에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 나이가 들어가면서 속근을 사용하는 운동, 즉 점프를 더 많이 해야 합니다. 그런데 우리는 여러 가지 이유로 오히려 속근을 잘 사용하지 않고 있습니다. 할수만 있다면 점프와 같이 속근을 많이 사용하는 운동을 해서 노화의 속도를 최대한 늦춰, 삶의 주도권을 오래오래 가지고 행복하게 삶을 살아가셨으면 합니다. 2024년에도 6월부터 15주간 매주 월요일 오전 10시 올바른 건강 정보를 통해 건강한 삶을 유지할 수 있도록 “우리동네건강사이다”가 근골격계 예방관리, 노르딕워킹, 운동 관리 등 강좌가 업로드 되었습니다. 영상 제공 : 세곡보건지소