어깨 아프다면, 회전근개 파열은 아닌지, 병원을 방문해 보세요 회전근개 파열은 인대파열이 아닌 근육이 뼈에서 떨어져 나가는 것으로 힘줄, 건, 근육 파열입니다. 어깨 근육의 퇴행과 손상으로 염증 및 통증이 발생하는 질환입니다. 회전근개 운동법은 밴드 위로 당기기, 밴드 안으로 당기기, 밴드 밖으로 당기기, 어깨 위로 아령 들기를 권장합니다. 앞으로 15주간 매주 월요일 오전 10시 올바른 건강 정보를 통해 건강한 삶을 유지할 수 있도록“우리동네 건강사이다”가 업로드 됩니다. 근골격계 예방관리, 노르딕워킹, 운동 관리 등 강좌가 이어질 계획이니 많은 관심 부탁드립니다! 영상제공 : 세곡보건지소