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업무 시간
평일 09:00 ~ 18:00, 점심시간 12:00 ~ 13:00
시설개요
- 위치 : 서울시 강남구 자곡로 100 자곡문화센터 2층
- 규모 : 465.81.㎡ (약140평)
- 이용 방법 (사전 예약 필수) : 전화 ( 02-3423-7007) 및 방문, 온라인 예약
프로그램 안내
| 구분 | 프로그램명 | 내용 |
|---|---|---|
| 건강체크 및 상담 | 대사증후군 검사 |
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| 체성분 검사 *비만도 측정 |
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| 건강증진 프로그램 | 만성질환 관리를 위한 건강교실 운영 |
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| 스마트짐 운동 교실 |
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| 장애인 신체활동 활성화 프로그램 |
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| 노르딕워킹 교실 |
※ 세부 교육일정은 하단의 표 참고 |
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| 특별 건강강좌 “우리동네 건강 사이다” |
※ 강좌 운영 30일 전부터 예약 접수 가능 ※ 세부 교육일정은 하단의 표 참고 |
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| 주민과 함께하는 건강 소모임 |
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프로그램 세부 일정 안내
노르딕워킹 교실 세부 일정
| 일시 | 모집기간 | 교육일정 |
|---|---|---|
| 2월 ~ 5월 | 2월 3일(월) ~ 14일(금), 10주 운영 일정 |
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| 5월 ~ 7월 | 4월 7일(월) ~ 18일(금), 10주 운영 일정 |
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| 9월 ~ 12월 | 9월 1일(월) ~ 12일(금), 10주 운영 일정 |
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- 성인반(20 ~ 65세 미만)
- 시니어반(65세 이상)
※ 모집 정원 미달시 20세 이상 주민 참여 가능
특별 건강강좌 “우리동네 건강 사이다” 세부 일정
| 일시 | 강사 | 강의내용 |
|---|---|---|
| 1월 16일 | 은상수(정형외과 전문의) | 매일 건강한 척추 |
| 2월 20일 | 이용수(운동처방과 교수) | 잠을 청하는 꿈같은 수면을 위한 운동 |
| 3월 20일 | 김응석(걷기전문가) | 몸과 마음을 다 잡아 주는 걷기 |
| 4월 17일 | 서용하(건강운동관리사) | 근골격계 만성통증, 근육재교육으로 잡아라! |
| 5월 15일 | 서동완(스포츠의학전문가) | 가벼운 어깨 만드는 운동 |
| 6월 19일 | 김민정(주한미군 체력코치) | 발! 발! 발!(내게 필요한 발과 발목 운동 등) |
| 7월 17일 | 김성운(작가, 트레이너) | 백세시대! 꼿꼿한 허리 만들기 운동법 |
| 8월 21일 | 김응석(걷기전문가) | 생활 속 인터벌 걷기 |
| 9월 18일 | 이용수(운동처방과 교수) | 좋은 운동은 좋은 호흡에서 시작된다 |
| 10월 16일 | 김민정(주한미군 체력코치) | 근감소증(운동과 영양 그리고 균형 등) |
| 11월 20일 | 최문기(물리치료사) | 내 몸을 지키는 힐링 마사지 |
| 12월 18일 | 서용하(건강운동관리사) | 운동이 명상이 될 때(운동으로 마음 건강까지!) |
오시는 길
| 구분 | 상세안내 |
|---|---|
| 지하철 | 3호선 수서역 6번 출구에서 버스로 이동 약 20분 (마을 강남03, 지선2412, 지선4425 : 래미안강남힐즈 정류장 하차 후 도보 이동 약 5분) |
| 버스 |
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| 주소 | 서울특별시 강남구 자곡로 100, 자곡문화센터 2층 ( 02-3423-7007) |
