1. 바르게 앉아 턱을 살짝 안쪽으로 당깁니다.

2. 목이 길어지는 느낌으로 유지합니다.

바른 자세로 건강 지키기! 코어 근육을 강화하면 다른 근육과 관절의 부담을 줄이고, 신체 균형을 지켜줍니다.

바른 자세 운동을 습관으로 하면 부상 예방과 함께 운동 효과도 UP! 우리 함께 하루 1분, 

강남구보건소와 함께 건강한 학생 생활을 만들어 보아요!

문의 02-3423-7250~1, 7282

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