1. 무릎과 손으로 땅을 짚은 자세에서 시작합니다.

2. 팔을 쭉 뻗을 상태에서 어깨뼈를 앞으로 더 밀어내요.

3. 팔굽혀펴기 끝 동작에서 등을 동그랗게 더 밀어내는 게 포인트입니다.

바른 자세로 건강 지키기! 코어 근육을 강화하면 다른 근육과 관절의 부담을 줄이고, 신체 균형을 지켜줍니다.

바른 자세 운동을 습관으로 하면 부상 예방과 함께 운동 효과도 UP! 우리 함께 하루 1분, 

강남구보건소와 함께 건강한 학생 생활을 만들어 보아요!

문의 02-3423-7250~1, 7282

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