무릎 통증 없이 건강하게 달리 수 있도록 

부상 예방 운동 방법을 알아보겠습니다

달리기는 패턴화된 동일한 동작을 반복하게 되어

과사용 손상 위험성으로 큽니다. 특히 부상 위험성은 다리에 집중되며 

그중 무릎 부상이 42%로 높습니다. 지속적인 달리기 실천을 위해 

걷기 전문가 김유미 선생님과 최영인 선생님이 직접 동작 시연과 

올바른 정보를 통해 해별법을 알려드립니다!