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인터넷 중독

평가기준(점수기준)

  • 1. 전혀 아니다.
  • 2. 거의 그렇지 않다.
  • 3. 가끔그렇다.
  • 4. 자주그렇다.
  • 5. 항상그렇다.
  • 1. 컴퓨터를 켜기 전의 예정보다 더 오래 컴퓨터에 붙어 있게 된다.

           

  • 2. 컴퓨터 때문에 집안일이나 사무실 정리, 방정리등을 게을리 한다.

           

  • 3. 친구들과 노는것보다 사이버 공간에서 노는것이 더 즐겁다.

           

  • 4. 사이버 공간에서 친구를 사귀는 일이 자주 있다.

           

  • 5. 주위에서 인터넷 사용시간을 줄이라는 충고를 하는 일이 있다.

           

  • 6. 인터넷 때문에 성적이 내려가거나 숙제를 못했다.

           

  • 7. 인터넷 때문에 일의 생산성이 떨어진 적이 있다.

           

  • 8. 그럴 필요가 없는데도 이메일 박스부터 확인하게 된다.

           

  • 9. 인터넷에서 무엇하느냐고 물었을 때 숨긴 적이 있다.

           

  • 10. 삶에 대한 생각으로 힘들 때 인터넷을 생각하며 벗어난 적이 있다.

           

  • 11. 인터넷 접속을 생각하며 기분이 들뜬 적이 있다.

           

  • 12. 인터넷이 없으면 지루하고 공허해진다.

           

  • 13. 누가 옆에서 인터넷 사용을 방해하면 짜증이 난다.

           

  • 14. 인터넷 때문에 잠을 설친 적이 있다.

           

  • 15. 컴퓨터를 껐을 때 사이버 공간의 일과 현실이 혼동된 적이 있다.

           

  • 16. 인터넷을 하면서 조금만 더라며 중얼대는 적이 있다.

           

  • 17. 인터넷을 줄이려고 시도했다가 실패한 적이 있다.

           

  • 18. 하루 몇 시간 정도를 인터넷을 하는지 숨긴 적이 있다.

           

  • 19. 다른 사람과 밖에 나가는 것보다 인터넷을 선호하는 편이다.

           

  • 20. 기분이 좋지 않았다가 인터넷을 하면 좋아진 적이 있다.

           

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평가기준(점수기준)

  • 1. 전혀 아니다.
  • 2. 가끔그렇다 .
  • 3. 자주그렇다.
  • 4. 항상그렇다.
  • 1. 인터넷을 한번 시작하면 생각했던 것보다 오랜 시간을 인터넷에서 보내게 된다.

         

  • 2. 인터넷을 하다가 그만 두면 또 하고 싶다.

         

  • 3. 인터넷 사용 시간을 줄이려고 해보았지만 실패한다.

         

  • 4. 만약 인터넷을 다시 할 수 없게 된다면 견디기 힘들 것이다.

         

  • 5. 인터넷을 하고 있지 않을 때에도 인터넷에 대한 생각이 자꾸 떠오른다.

         

  • 6. 인터넷에 빠져 있다가 다른 사람과의 약속을 어긴 적이 있다.

         

  • 7. 인터넷을 하면 스트레스가 모두 해소 되는 것 같다.

         

  • 8. 주위 사람들이 내가 인터넷을 너무 많이 한다고 지적한다.

         

  • 9. 인터넷을 하지 못하면 안절부절 못하고 초조해진다.

         

  • 10. 인터넷을 하지 못하면 지루하고 재미가 없다.

         

  • 11. 실제에서 보다 인터넷에서 만난 사람들을 더 잘 이해하게 된다.

         

  • 12. 인터넷 사용 때문에 실생활에서 문제가 생기더라도 인터넷 사용을 그 만두지 못한다.

         

  • 13. 인터넷 사용을 줄여야 한다는 생각이 끊임없이 들곤 한다.

         

  • 14. 인터넷에서 무엇을 했는지 숨기려고 한 적이 있다.

         

  • 15. 인터넷 사용시간을 속이려고 한 적이 있다.

         

  • 16. 인터넷을 너무 사용해서 시력 등에 문제가 생겼다.

         

  • 17. 인터넷을 하느라고 피곤해서 수업시간에 잠을 자기도 한다.

         

  • 18. 인터넷 사용으로 건강이 이전보다 나빠진 것 같다.

         

  • 19. 인터넷 사용으로 인해서 생활이 불규칙해졌다.

         

  • 20. 인터넷을 하다가 계획한 일들을 제대로 못한 적이 있다.

         

  • 21. 인터넷 사용으로 학교 성적이 떨어졌다.

         

  • 22. 인터넷을 하느라고 수업에 빠진 적이 있다.

       

  • 23. 다른 할 일이 많을 때에도 인터넷을 사용하게 된다.

         

  • 24. 인터넷을 할 때 누군가 방해를 하면 짜증스럽고 화가 난다.

         

  • 25. 인터넷이 없다면 내 인생에 재미있는 일이란 없다.

         

  • 26. 인터넷을 하고 있을 때 마음이 제일 편하다.

         

  • 27. 인터넷을 하고 있으면, 기분이 좋아지고 흥미진진해진다.

         

  • 28. 인터넷을 하는 동안 나는 더욱 자신감이 생긴다.

         

  • 29. 인터넷을 하는 동안 나는 가장 자유스럽다.

         

  • 30. 오프라인에서보다 온라인에서 나를 인정해주는 사람이 더 많다.

         

  • 31. 인터넷 때문에 돈을 더 많이 쓰게 된다.

         

  • 32. 부모님 몰래 인터넷을 한다.

         

  • 33. 인터넷을 너무 사용해서 머리가 아프다.

         

  • 34. 인터넷 사용으로 인해 가족들과 마찰이 있다.

         

  • 35. 인터넷에서 알게 된 사람들이 현실에서 아는 사람들보다 나에게 더 잘 해준다.

         

  • 36. 실제 생활에서도 인터넷에서 하는 것처럼 해보고 싶다.

         

  • 37. 인터넷을 하고 있지 않을 때에도, 인터넷에서 나오는 소리가 들리고 인터넷을 하는 꿈을 꾼다.

         

  • 38. 인터넷을 하지 않을 때에도 하고 있는 듯한 환상을 느낀적이 있다.

         

  • 39. 인터넷 사용 때문에 비도덕적인 행위를 저지르게 된다.

         

  • 40. 온라인에서 친구를 만들어본적이 있다.

         

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관리부서
방문보건팀(정신보건) / 02-3423-7124
최종수정일 : 2015-09-09