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아래의 다섯 가지 항목 중 3개 이상을 가지고 있는 경우 대사증후군
요 인 | 기 준 |
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허리둘레 | 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상 |
중성지방 | 150mg/dL 이상 또는 이상지질혈증 관련 약제 복용 |
HDL-콜레스테롤 | 남자 40mg/dL 미만, 여자 50mg/dL 미만, 또는 이상지질혈증 관련 약제 복용 |
혈압 | 수축기혈압 130mmHg 또는 이완기혈압85mmHg 이상, 또는 고혈압 관련 약제 복용 |
혈당 | 공복 혈당 100mg/dL 이상 또는 당뇨병 관련 약제 복용 |
범 주 | 항 목 |
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체중 조절 | 현재 체중의 5~10%를 감량합니다. |
신체활동 증가 | 일주일에 5회 이상, 최소 30분 이상, 중등도 이상의 운동을 시행합니다. |
식사 조절 | - 포화 지방산과 고콜레스테롤 음식 섭취를 줄입니다. - 단순당으로 만든 음식을 줄입니다. - 과일이나 야채 등의 섭취를 늘립니다 |
약물 치료 | 의사와 상담하여 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증으로 진단된 경우 전문적인 진료를 받습니다. |
목적 |
대사증후군 사전 발견 및 전문적이고 체계적인 맞춤형 건강관리 서비스를 제공하여 심뇌혈관질환 이행예방 및 건강증진에 기여 |
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대상 | 20세∼69세 구민 | |
비용 | 무료 | |
내용 |
※ 신규 등록 시 국가건강검진 결과표를 지참 할 경우 대사증후군 검진결과와 비교상담 가능 |
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정보 |
보건소 대사증후군 오락프로젝트 바로가기 |
유튜브 대사증후군 오락프로젝트 ► 바로가기 |
설문지작성
체성분측정 및 검사
대상자 등록
판정 및 결과상담
지속적 맞춤형 상담제공
사후관리 및 문자제공
목적 | 대사증후군 사전 발견 및 전문적이고 체계적인 맞춤형 건강관리 서비스를 제공해 심뇌혈관질환 이행예방 및 건강증진에 기여 |
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대상 | 사업장, 아파트, 동주민센터 등 20세~69세 구민, 직장인
※ 실 참여 인원수 50인 이상 참여가 가능한 단체여야 함 |
비용 | 무료 |
내용 |
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