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대사증후군 관리

대사증후군이란?
대사증후군이란 생활습관병으로 복부비만, 고혈압, 혈당상승, 고지혈증 같은 위험요인이 한사람에게 동시에 나타나는 질환으로 방치하면 뇌졸중, 동맥경화 등을 일으키고 , 심혈관 질환의 위험성이 약 4배 높아집니다.
대사증후군, 얼마나 흔한가요?
  • 30세 이상 서울시민 3명 중 1명이 대사증후군입니다.
  • 비만 인구가 늘어나면서 대사증후군 인구도 늘고 있습니다.
  • 우리나라에서 대사증후군은 40~50대 남성과 폐경 후 여성에게 많습니다.
대사증후군 판정기준

아래의 다섯 가지 항목 중 3개 이상을 가지고 있는 경우 대사증후군임

대사증후군 판정기준과 요인
요 인 기 준
복부둘레 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상
중성지방 150mg/dL 이상 또는 이상지질혈증 관련 약제 복용
HDL-콜레스테롤 남자 40mg/dL미만, 여자 50mg/dL미만, 또는 이상지질혈증 관련 약제 복용
혈압 수축기혈압 130mmHg 또는 이완기혈압85mmHg 이상, 또는 고혈압 관련 약제 복용
혈당 공복혈당 100mg/dL이상 또는 당뇨병 관련 약제 복용
대사증후군 관리
대사증후군 관리법 안내
범 주 항 목
체중 조절 현재 체중의 5~10%를 감량합니다.
신체활동 증가 일주일에 5회 이상, 최소 30분이상, 중등도 이상의 운동을 시행합니다.
식사 조절 - 포화 지방산과 고콜레스테롤 음식 섭취를 줄입니다.
- 단순당으로 만든 음식을 줄입니다.
- 과일이나 야채 등의 섭취를 늘립니다
약물 치료 의사와 상담하여 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증으로 진단된 경우 전문적인 진료를 받습니다.
대사증후군 관리센터 운영 안내
대사증후군관리센터 운영 안내
목적 대사증후군 사전 발견 및 전문적이고 체계적인 맞춤형 건강관리 서비스를 제공하여 심뇌혈관질환 이행예방 및 건강증진에 기여
대상 20세∼64세 구민
일시 월∼금(09:00∼18:00), 매월 2, 4주 토요일(09:00~12:00)

※ 사전예약제로 검사전날 밤 10시부터 금식

장소 강남구보건소 3층 대사증후군관리센터(  02-3423-7233~5)
비용 무료
내용
  • 대사증후군 위험요인 검사 : 혈압, 혈당, 중성지방, HDL-콜레스테롤, 복부둘레
  • 검사결과에 따라 영양, 운동, 금연, 절주 등 개인별 맞춤상담 및 교육 제공
  • 생활습관 개선을 위한 지속적인 추구관리, SMS 서비스 제공
대사증후군 관리센터 검사순서 및 관리
  • 01 접수

    접수(전산입력)설문지작성

  • 02 검사

    체성분측정 및 검사 체성분측정 및 검사

  • 03 등록

    대상자 등록 대상자 등록

  • 04 결과

    판정 및 결과상 판정 및 결과상담

  • 05 상담

    지속적 맞춤형 상담제공 지속적 맞춤형 상담제공

  • 06 관리

    사후관리 및 문자제공 사후관리 및 문자제공

거점별 대사증후군 관리센터 운영
  • 양재천 건강증진센터
    • 장소 : 강남구 남부순환로 3143
    • 일시 : 매주 화~토 09:00~17:00
    • 문의및예약 : 02-459-2477
  • 세곡동 건강증진센터
    • 장소 : 강남구 밤고개로 286
    • 일시 : 매주 월~금 09:00~17:00
    • 문의및예약 : 02-3423-8688
  • 일원1동 건강증진센터
    • 장소 : 강남구 양재대로55길 14
    • 일시 : 매주 월~금 09:00~18:00
    • 문의및예약 : 02-3423-7255
찾아가는 대사증후군 관리 프로그램 안내
찾아가는 대사증후군관리 프로그램 안내
목적 대사증후군 사전 발견 및 전문적이고 체계적인 맞춤형 건강관리 서비스를 제공하여 심뇌혈관질환 이행예방 및 건강증진에 기여
대상 사업장, 아파트, 동주민센터 등 20세∼64세 구민, 직장인

※ 30인이상 참여가 가능한 단체이어야 함

비용 무료
내용
  • 대사증후군 위험요인 검사 : 혈압, 혈당, 중성지방, HDL-콜레스테롤, 복부둘레
  • 검사결과에 따라 영양, 운동, 금연, 절주 등 개인별 맞춤상담 및 교육
  • 생활습관 개선을 위한 지속적인 추구관리(6개월, 12개월)
  • 전화상담 및 SMS서비스 제공
관리부서
건강생활팀(대사증후군) / 02-3423-7112
최종수정일 : 2017-03-16